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飲み過ぎ
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健康・栄養
コーヒーの飲み過ぎは何杯から?副作用と1日の適切な量を解説
コーヒーを飲み過ぎるとどうなる?FDA・EFSAが示す1日400mgという安全ラインの根拠、睡眠・胃・心臓への副作用、カフェイン依存と離脱症状まで科学的データをもとに詳しく解説します。
2026年4月2日
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